power
CROSS FUNCIONAL
Combinación de entrenamientos aeróbicos, funcionales y de fuerza con movimientos constantemente variados realizados a una alta intensidad en donde se usan elementos como bicis de aire, remos, skis, bolsas de boxeo, pesas rusas, mancuernas, trx, pelotas medicinales y barras.
BODYPUMP
Es una clase simple y dinámica en la cual el alumno participa con una barra de pesos ajustables, discos y steps, siguiendo al profesor en un entrenamiento con la mejor música. Tiene como principal objetivo desarrollar la fuerza y la resistencia muscular.
LOCALIZADA / LOCAL
Es una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas elásticas y steps.
G.A.P
Son clases localizadas que utilizan ejercicios funcionales para el trabajo especifico e intensivo de glúteos, piernas y abdominales.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Clase donde se trabajan en circuito los músculos del cuerpo en todos sus planos y posibilidades a través de la locomoción, equilibrio, tracción, y rotación, simulando movimientos de la vida cotidiana.