power
AMERICAN CROSSFIT
Desarrolla al máximo las áreas de fuerza, resistencia muscular, aeróbica, potencia, flexibilidad y coordinación. Se realizan ejercicios funcionales constantemente variados con diversos materiales en sesiones de corta duración y alta intensidad
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Caballito.
LESMILLS BODYPUMP
Es una clase simple y dinámica en la cual el alumno participa con una barra de pesos ajustables, discos y steps, siguiendo al profesor en un entrenamiento con la mejor música. Tiene como principal objetivo desarrollar la fuerza y la resistencia muscular.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Palermo, Quilmes, Flores.
LOCALIZADA / LOCAL
Es una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas elásticas y steps.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Palermo, Caballito, Quilmes, Flores.
G.A.P
Son clases localizadas que utilizan ejercicios funcionales para el trabajo especifico e intensivo de glúteos, piernas y abdominales.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Quilmes.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Clase donde se trabajan en circuito los músculos del cuerpo en todos sus planos y posibilidades a través de la locomoción, equilibrio, tracción, y rotación, simulando movimientos de la vida cotidiana.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Palermo, Caballito, Quilmes, Flores.
HITT
El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más. Esto es debido a que mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Palermo, Quilmes, Flores.
TALLERES
Son clases intensivas de 30 minutos ideadas para entrenar grupos musculares específicos como abdominales, glúteos, o brazos.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Palermo, Caballito, Quilmes, Flores.
PREPARACIÓN FÍSICA
Es una clase que busca desarrollar las capacidades físicas de los alumnos por medio de ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos, que posibiliten la adaptación del cuerpo para obtener un mejor rendimiento deportivo en general.
Esta clase se dicta en:
Barrio norte, Quilmes.